co jest

1. 20 pompek to mało;D 2. Tak ale po co ci takim ciezarem tyle powtórzeń?? 3. To nie jest duzo. Raczej cienko nawet jak na poczatek.

fajnie.. doradzanie bez ankiety.. chłopie robisz cykl i nie wiesz jak zrobic PCT.. do tego chcesz 10 mg mety brać. To po co za to wszystko sie zabierasz. I ta odpowiedź na pytanie ile cido bijesz jest powalajaca. Śmiać się czy płakać?

Boss on chyba o Twoim bicu mówi bo ja mam 41 xD poczytajcie wypowiedzi spaldinga - rozrywkowe. A i nie oceniaj wiedzy po profilu;) Póki co to czytaj, czytaj i czytaj o dopingu. Bic w życiu nie jest najważniejszy no chyba że ktoś może tylko tym zabłysnąć :( Zmieniony przez - Giniasss w dniu 2009-11-27 00:47:18

Póki co niema takiej potrzeby. Jedz nawet 5 czy 6 posiłków w ciągu dnia, nie dopuszczaj do powstania głodu, czyli mniej, a częściej. Ewentualnie pij mocną kawę przed treningowo, a jeżeli nie lubisz zakup kofeinę w kaps. Kofeina jest sprawdzonym i skutecznym termogenikiem - wzmaża potliwość, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

jonoforeza - to już jest mi obce :P co nie zmienia faktu, że smarując się w domu po prostu ręką raczej marne efekty to da :-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-10-28 12:13:18

a czemu niedziela wolna jest?????? idz w niedziele do lasku pobiegac chociaz Tak serio to trenuj jak trenujesz , po co chcesz wkładac więcej cwiczen .Najpierw skoncz AcT.To moje skromne zdanie pozdro

po co? przecież wszystko jest widoczne na zdjęciu

olej te suple, chcesz zainwestowac, to zacznij jesc 800-1000g miesa dziennie do tego 300-400 g ryzu/kaszy/makaronu i dodaj zdrowych tluszczy: olej lniany, oliwa z oliwek pestki z dyni, orzechy wloskie owszem , jest to droga zabawa ale uzyskasz efekty lepsze niz na tym co Ci nic nie da

Kung-fu (...) może cię poprostu znudzić przez co nabierzesz pewności że kazda dyscyplina uderzana jest łeee skąd taka teoria? możesz rozwinąć?

Wydaje mi się że chłopak chce się czegoś nauczyć i sobie ew. powalczyć a z własnego doświadczenia wiem że KungFu nie jest zbyt dynamiczną dyscypliną i w treningi wplatane są elementy filozofii i jakieś zbyt mądre kazania. Wspominaliśmy zresztą całkiem słusznie że istnieje cała gama różnych podgatunków więc może miałem pecha. Powtarzam trzeba iść [...]

taki za 100 (jest fota w temacie co sprzedaje sprzet Keltona). http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/200 Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-18 10:50:25

Kreatyne odpuść narazie jeszcze, jeżeli szukasz jakiegoś ciekawszego białka to polecam Prolongatum, cena/jakośc wychodzi bardzo dobrze, ewentualnie Matrixa, smak ma niebiański ale cena jest już troszkę wyższa, z gainerów Mutant Massa, reszta supli w sumie z tym stażem zbędna póki co...

dlatego bo nie sztuką jest przybic tylko sztuka to bić i rosnąć wiem coś o tym jak sie nie słuchałem tych którzy znają teorie która równa sie praktyce odstaw i wal tego propa z metą, zrob odblok podjedz suplami i dalej wjedziesz na bombe jak uzupelnisz podstawową wiedze ucz sie na błędach nie tylko swoich ale tez innych bo widzisz co z tego ze [...]

jest oki tez bym tak chcial,a co z tym stanoject 50 mozna go brac?

[...] I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::

[...] czy w sklepach potem dostane krazki 2,5cm i gryfy na takie obciazenie czy z kazda ******la bede musial biegac do tokarza....(ktorego jak narazie nie namierzylem) PS: Co z tym ołowiem? to prawda ,ze jest szkodliwy i nalezy sie tego wystrzegac, czy to tylko mit? Są inne materialy ktore tez grupujemy do "zakazanych"? PLZ help me :>

Master1986 - w sklepie dostaniesz to i to , jednak jeżeli chodzi o długą sztange to śr 2.5 cm ciężarów będzie miała. Ja miałem w większości śr 3 cm i 2 ciężarki o 2.5 i nie pasowały ale zaniosłem do tokarza i zrobił za 5 zł. Co do ceny za ciężarki to jest bardzo dobra i polecam kupić.

[...] chodzilo mi czy w sklepach sportowych dostane hantelkigryfykrazki przystosowane do 2,5cm i czy cenowo one wypadaja tak samo jak 3,0...Z tym tokarzem to zdaje sobie sprawe,ze jest to do zrobienia, ale z duzo roboty :) bo jak kupie np 100kg to przerabiac kazdy krazek to masakra :) Co z tym ołowiem? Jesli sie to okaze wlasnie z tego materialu [...]

TAK, OŁÓW JEST SZKODLIWY DLA ZDROWIA!!! Może mało wiem o kulturystyce (mam w domu ławkę, gryf, obciążenia i hantle co prawda), ale ołów to materiał bardzo miękki i niezbyt gesty - więc...duza jego objętośc będzie miałą małą wagę, a do tego jak ci spadnie to się odkształci. Kto robi krążki z ołowiu???

jedyne co w tym fajne jest to zarys rzeber na klatce oraz lekko widoczna kratka poza tym za chudo cwicz masuj masuj masuj a pozniej redukuj i wrzuc foty ;]